【材料】材料学院举办“走进心灵”系列心理讲座
2020-05-07 09:49:30  来源:材料科学与工程 点击次数:124

近日,材料科学与工程学院举办“走进心灵”系列心理讲座,本次线上讲座的主题为“我的减压小贴士”,由材料学院党委副书记董兴主讲。


随着开学时间的延后,同学们在适应线上授课的同时产生了一定程度上的压力,而时间管理观念的缺乏、毕业就业的压力使一部分同学进而产生了挫折感。董兴首先分析了此类情绪产生的原因,并阐述这些情绪是可以被理解的,引导同学们接纳自己的情绪,同时又强调了如果这些情绪严重的话,或许会对同学们自身的生活产生影响,继而产生悲观的情绪。随后,董兴从正确归因、调节抱负水平、遇事往好处想、合理运用心理防御机制四个方面讲述了积极应对压力和挫折的建议。最后,董兴运用了孟子的一句话:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能” ,鼓励同学们接纳、化解这些困难。


本次心理线上讲座以学生为主体,回答了学生们在如何应对压力和挫折方面提出的问题,使同学们深刻了解到积极进行心理调适在情绪管理中的作用。


记者:刘梦瑶      编辑:
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