护理学院2019级本科一班组织学习收看“‘疫’路同行,心灵绽放”心理微课
2020-06-17 12:11:28  来源:护理学院 点击次数:853

为进一步做好新冠肺炎疫情常态化防控形势下的心理健康教育工作,提升心理育人质量,6月11日至16日,在班长崔方明和团支书苗英湄的组织下,护理学院2019级本科一班全体学生学习收看了由省教育厅制作的“‘疫’路同行,心灵绽放”心理微课。

本次“‘疫’路同行,心灵绽放”心理微课的内容共有六讲,包括孩子复学,家长如何安心?家有考生,考生家长如何定位?亲子情绪管理,同心共话成长。战“疫”走来,铠甲焕新——抗逆力成长。生活中运用正面的方式缓解压力和面临考试,如何缓解情绪。在第五讲中,山东建筑大学心理健康教育与咨询中心副教授周秀艳老师为我们着重讲解了通过正念的呼吸扫描来缓解压力。正念的呼吸扫描要求保持一种安静不被打扰的环境,慢慢的闭上眼睛,双手放在膝盖上,吸气的时候可以感觉到空气慢慢进入你的身体,呼气时可以感觉到空气慢慢离开你的身体。再把专注力带到腹部,会感觉到腹部非常温暖和放松。进而体验一下身体每一个部分的感觉与温度,把呼吸带到身体的每一个部位,提高自己的专注力。

本次“‘疫’路同行,心灵绽放”心理微课内容丰富,讲解细致。既有对个人生活中缓解压力的方式讲解,又有亲子情绪管理的专门指导。既缓解了同学们的压力,又提升了心理育人的工作质量,推动了护理学院育人工作的开展。

记者:许智超      编辑:
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